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20kgのダンベルより13kgを使う方が大胸筋に刺激が入る気がするので、次回からは13kgの方でトレーニングをしようと思います。

ダンベルは重ければいいというわけではないのが、ウェイトトレーニングのおもしろいところです。

天気がいいこともあり、根岸森林公園に歩いて行きました。公園内では芝生の上を歩いた後、芝生の上で15分ほど昼寝をしてきました。大地からのエネルギーを取り入れることで、セルフヒーリングとは違った効果を期待できそうです。

今日は行きも帰りも日の出町〜扇町・寿町を歩いたのですが、その辺り一帯のエネルギーの波動がかなり悪いこともあり、次回からは別ルートで行くことを決意しました。寿町はドヤ街と呼ばれ、ホームレスの人が多くいます。日の出町周辺は、風俗店や居酒屋、競馬の馬券場、パチンコ屋等が多くありこの辺もエネルギー的に良くありません。

１０代の頃は特に何も感じずに、伊勢佐木モール商店街にある有隣堂本店に通っていました。まだ気やエネルギーの事を理解していなかったので、平気で通ることができたのです。

ヒーリング能力に目覚めてからは、こういった場所に行くと違和感を感じて避けるようになります。もちろんサイキックアタックや負のエネルギーにも強くなっているのですが、やはり普段からいいエネルギーを取り入れていることで、自分に合わないエネルギーがはっきりとわかるようになるのだと思います。

次回からはちょっと遠くなりますが、別ルートから根岸森林公園に行きたいと思っています。そっちのルートも黄金町の辺を通るので、それはそれであまり良くないのかもしれませんが。

確かにプラシーボ効果のように、「ヒーリングは効く」と思い込むことで病気が治ったりすることもあるかもしれません。ヒーラーやヒーリングを受ける際の独特の雰囲気で「めちゃくちゃ効きそう」と思ってプラシーボ効果が発動することもありそうです。

大人がヒーリングを受けて効果があった場合、ヒーリングの効果なのかプラシーボ効果なのかわかりにくいため、ヒーリングの効果を証明することが難しくなってしまいます。大人にはヒーリングが効くと思い込めてしまうからです。

このことからヒーリングがプラシーボ効果でないと証明するには、ヒーリングが効くと思い込めない人（生き物）にヒーリングするしかありません。そうすると人間の大人以外に効果を出せばプラシーボ効果でないと証明できます。

大人以外でのヒーリングの対象は、赤ちゃんとペットがいます。流石に赤ちゃんとペットはヒーリングが効くと思えないでしょうから、ヒーリングの効果があればプラシーボ効果ではないと証明できることとします。

Solis Healingでは赤ちゃんの依頼は少ないので、ペットの遠隔ヒーリングの実績をお伝えします。

実は犬と猫のペットにはヒーリングの効果が絶大で、食欲がなく寿命間近のペット以外はほぼ100%の効果があります。今までのペットのヒーリングで効果的だったのは、立つこともままならなかったミニチュアダックスフンドが、散歩ができるまで回復したことです。その他にも腎臓病のトイプードルの多飲多尿と体調不良が回復したり、猫の慢性腹膜炎が治ったりといくつもの改善例があります。

しかもペットのヒーリングは遠隔で行なっていますので、ペットに話しかけることも手を触れることもありません。

このペット達の改善例から、ヒーリングはプラシーボ効果ではないと断言することができます。ヒーリングエネルギーは目に見えないですが、しっかりと作用して人やペット、そして生きとし生けるものを健康へと導くことができるのです。

今までは１回・15分・2'500円でしたが、今日から新たに２週間・5'000円に変更しました。

ヒーリングを受ける期間を長くすることで、ヒーリングの効果を感じやすく、重い症状にも対応することができるようになりましたので、是非一度お試しいただければと思います。

3ヶ月間で歩いた距離は459kmです。「Google マップ」で調べたところ、新横浜駅から京都駅間ぐらいの距離があります。こうやって見ると結構歩いたなという感じがします。

1日最長歩行距離は40kmです。京急の三崎口駅から横浜市西区の自宅までのトレーニングです。残暑で気温が30℃以上ある中、気持ち悪くなりながらテクテク歩きました。太陽の直射日光でかなりの体力を奪われることを学びました。

ウォーキングに適したシューズを見つけるのはなかなか難しくて、一度トレッキングシューズも試してみましたが、1日履いたら足がマメだらけになってしまいました。25'000円もしたのに勿体無い経験をしました（ネット買取で5'500円で買取成立）。結局普段から履いているプーマのスニーカーが一番適していたようでした。歩行距離はゆうに500kmは超えていますが、そこまで痛んでいないので、もしお遍路に行く場合はこのシューズで周ろうかなと計画しています。

明日は鎌倉から20kmのウォーキングで下半身を鍛えます。

ヒーリング期間は約３週間で、回数は６回行いました。せきに対するヒーリングは即効性があるというより、徐々に効果が出てくるようです。せきは回を重ねるごとに、減っていきました。

今回のペットのせきへのヒーリングは、原因がわかりませんでしたが効果的があるようです。ヒーリングは原因がわからないような症状にも対応できる、万能な代替療法なのです。

平均時速5.6km。消費カロリーは約1200kcalです。

品川からの歩行はだいぶ慣れてきたので、次回は新橋か上野から歩いて見たいと思います。

背中のトレーニングではゴムチューブを使って僧帽筋をトレーニングしました。

ダンベルの後はゴムチューブを使って、それぞれの部位を鍛えています。

ヒーリングは特に精神的緊張による不眠には高い効果を発揮するようです。自律神経の乱れにより交感神経が優位になっている方は、ヒーリングエネルギーにより副交感神経優位に状態のリラックス状態に導かれ、熟睡することができるようになります。

ヒーリングによる熟睡効果を高めるために、日常生活で気をつけなければいけない点がいくつかあります。１、寝る前にスマホやパソコンを使わない。２、寝る前に激しい音楽を聞かない。ホラーなどの刺激のあるものを見ない。３、入浴はシャワーだけで済まさずに湯船に浸かる。４、日中に軽い運動をする。５、カフェイン飲料を飲みすぎない。カフェインはコーヒー、紅茶、緑茶、栄養ドリンク、エネジードリンクに多く含まれています。

以上のことをできる範囲で気をつけて頂ければ、よく眠ることができるようになります。普段あまり運動する習慣がない方は、1日30分程度歩くのを目標にされるといいと思います。どうしても難しい場合は、熱くないちょうどいい温度の湯船に、10分間（軽く汗が出る程度）浸かると血行が良くなり安眠効果が期待できます。

メンタルヒーリングを２週間ほど受けると首と肩こり、食欲が徐々に改善してきました。1ヶ月目には部署の移動があり、環境が変わったことも影響して仕事を辞めたいという気持ちも改善してきています。

2ヶ月経った今では食欲もだいぶ改善して体重も戻ってきたそうです。

この女性は他での治療はせずに、メンタルヒーリングの施術のみで回復できました。

本当のところは最初に病院で診てもらうという流れになりますが、精神科に通ってもほぼ投薬のみという現実があります。投薬を続けると副作用に悩まされる方も多く、長年症状に苦しまれる場合もあると言われています。

心理カウンセリングの場合も同様に、一流の方のセッションを受けないと悪化してしまうこともあります。

このことからメンタル疾患に限り、病院にかかっていない方でもヒーリングをお受けしたいと思います。まずは副作用のないヒーリングから始めて、効果が感じられなければ心療内科や心理カウンセリングを受けるという流れが一番いいのでしょうか。

メンタル以外の怪我や病気の場合は、まず病院に行くことが先ですのでよろしくお願いします。

体力測定は高齢者を対象とした内容のようで、身長・体重・血圧を測った後、片足立ち・5m歩行・握力・足趾力・ロコモを測定しました。

握力は右50kg・左47kgと準備体操をしていない割には、まずまずの内容だったと思います。

体力測定で初めて測ったのが足趾力（そくしりょく）です。これは足の親指と人差し指で２本の金属のバーを「ぎゅっと」挟んで計測します。例えるなら、握力の足バージョンみたいなものでしょうか。初めてなので力の入れ方がよくわからなかったのですが、右4,9kg・左5,0kgといい結果が出ました。

自分の体力を定期的に測ることで、トレーニングのモチベーションとなり、継続して体を鍛えられそうです。

母は元々冷え性で血行が悪い状態が長く続いていました。その冷え性はヒーリングを定期的に受けることで改善されてきたということです。

青森に住んでいる僕の祖母は、脳梗塞を発症してから半身不随になりほぼ寝たきりの状態になりました。少しでも回復するようにと遠隔ヒーリングを数ヶ月続けた所、ほぼ寝たきりの状態は改善され、多少不安定ではあるものの歩けるようにまで回復しました。祖母は特にリハビリや治療をしていなかったそうですので、脳梗塞の改善はほとんどヒーリングの効果と言っていいと思います。

このことからヒーリングは脳の血流障害から手足の血行障害まで、全身の血流の改善に効果がありそうです。もちろんヒーリングには個人差がありますが、血流障害でお悩みの方は一度受けてみてはいかがでしょうか。

ダンベルベンチプレスでは久しぶりに片手20kgのダンベルを使用。たまに使うと結構重く感じます。

背中のトレーニングではゴムチューブを使って僧帽筋を鍛えた後、10kgのダンベルでワンハンドローイングを行いました。

私の母は腰痛すべり症と坐骨神経痛があるのですが、定期的な遠隔ヒーリングと年に数回の直接ヒーリングでほぼ問題ないレベルまで改善してきました。

直接ヒーリングと遠隔ヒーリングの両方を受けた母によると、痛みに対しては直接ヒーリングの方が即効性があるとのことでした。遠隔ヒーリングだと徐々に効果が出てきて3日くらいで痛みが軽減してくるそうです。

以前坐骨神経痛をヒーリングした６０代女性も、遠隔ヒーリングでなかなか効果を感じられなかったのですが、直接ヒーリングを受けたら一度で完治しました。

母とこの女性のケースから、坐骨神経痛には直接ヒーリングの方が即効性があり効果が高いと言えそうです。なぜ直接の方が効果が高いかはわかっておりません。遠隔より直接の方が何かエネルギーが伝わりやすいのかもしれません。

公園内では芝生の上を少し歩き、お気に入りの場所で仰向けになって少し横になりました。

普段、大地のエネルギーを取り入れる機会があまりないこともあり、意識的にエネルギーを体内に循環させグランディングしました。

公園からの帰りは、やよい軒で鯖の塩焼き定食を食べ、有隣堂本店で『自分を変える「身口意」の法則』と『犬のウンチを踏んでも感動できる人の考え方』のを２冊購入。

購入した本は午後から徐々に読み進めています。

メンタルヒーリングではこういった感情労働でのストレス解消に効果を発揮します。もちろん重大な場合はすぐに医療や専門家に相談しなければなりません。メンタルヒーリングを受ける際は病院に行くまでもないけどちょっとツライ、といった状況で試していただきたいと思います。

フェルメール展の目玉は何と言っても「牛乳を注ぐ女」です。この傑作を見るためにチケットを2500円で購入し上野まではるばる行ってきたわけです。

＜作品の左から攻めろ＞　人は誰しも「なるべくなら近くで作品を見たい」と思っているものです。特にフェルメールの作品ともなれば、顔を近づけて色彩表現を間近に見たいと願っている方も多いと思います。そこでオススメなのが作品の左から攻める作戦です。

今回のフェルメール展は作品を鑑賞するにあたって、右から左へ進んでいきます。９割以上の人は作品を順番に見なくてはいけないと思っているので、どうしても作品の右寄りに多く人が集まってしまいます。特に「牛乳を注ぐ女」では顕著でして、作品の右側にやたら人が多くなってしまっていました。なのでこのブログの読者のあなたは「牛乳を注ぐ女」に近づくときは必ず作品の左側から進んでください。左側から徐々に進んでいけば必ず一番前で見ることができます。せっかく美術館まで足を運んだのですからこの「牛乳を注ぐ女」は是非一番近くで鑑賞してこの豊かな色彩表現を堪能して欲しいと思っています。

消費カロリーは1200キロカロリーです。ダイエット目的ではないのですが、計算してみると、なかなかの数字になります。終わった後はお腹周りの脂肪が薄くなり、引き締まった感じがしました。

ヒーリングに携わるスピリットはヒーリングガイドや指導霊などと呼ばれます。このヒーリングガイドは一体どのような存在なのでしょうか。ヒーリングガイドはヒーラーの指導霊として一人一人についていて、生前に宗教家・シスター・医者・看護師・ネイティブアメリカンだった人が死後にヒーリングガイドになることが多いようです。ヒーラーがヒーリングをする際に祈りに答える形でエネルギーを送ります。エネルギーは相談者の病気や症状によって大きく変わってきます。そのため様々な病気に対応できるのです。

ヒーリングガイドや指導霊は霊界で常にヒーリングの研究をしていているので、過去になかなか治せなかった病気が近年に治せるようになったりとヒーリングは日々進化しているようです。

トレーニング中にダラダラしてしまうのを避けるために、集中して20分でやりきりました。

上野から歩こうかとも思ったけど、流石に遠いので今回は品川からトレーニングすることにしました。

品川からの道のりは特に面白くもなんともないので、書くべきことが見当たりません。今日も特に特筆すべきことはありませんでした。

ヒーリングの負の面・副作用は一体なんでしょうか。結論からお伝えすると、ヒーリングには実は副作用はないんです。こういうとビックリされるかも知れませんが、ヒーリングの結果には効くか・効かないかの２種類しかございません。効くか・効かないかです。どこかが良くなって・どこかが副作用で悪くなるというようなことは一切ないんです。

Solis Healingのヒーリングは基本的に自然のエネルギーで行われているため、安心して受けていただくことができます。例えば、暖かい日に空気の綺麗な自然の中でゆったりと過ごして、急激に具合が悪くなることは考えにくいと思います。綺麗な空気の自然の中にしばらくいれば、誰でも心が落ち着きます。ヒーリングエネルギーも自然と同様に人の心を落ち着ける効果があり、どなたにでも危険性なく安全に心と身体に作用します。

しかしながら世の中には、全くと言っていいほど道を知らないタクシー運転手がいるように、ヒーリングの知識と実力に乏しく邪気（悪いエネルギー）を発しているヒーラーも存在します。そこはしっかりと見極めなければなりません。詐欺師っぽい・暗い・人相が悪い・不健康そうなど何か違和感を感じた場合は、その人のヒーリングは受けない方がいいでしょう。