この時期に注意すること

このことから、不安になり認知機能が低下しやすいコロナウイルスが蔓延している時期には、詐欺やデマに気をつけなくてはなりません。

今後はマスクや日用品の買い占めが一段落すると、免疫力がアップするという食材やサプリメント等の買い占めが出てくるかもしれません。

少しでも健康になろうとするのはいいのですが、しっかりとしたエビデンスがあるのかどうかにも注意した方がいいでしょう。

免疫力を上げるには食事に注意するよりも、しっかりと熟睡できるようにする方がいいです。

適度に肉体疲労を感じる運動をし、湯船にしっかりと浸かり、疲れている箇所をストレッチorマッサージし、スマホをオフにして7時間ないし8時間眠りましょう。

こういった基本的なことを実践すると、免疫力が上がりウイルス感染を防ぐことができるでしょう。