毎日同じような生活をしていると、心臓に負荷がかかる

心臓があまり強くない方や心疾患を抱えている方は、毎日同じようなことをし続ける生活は避けたほうが良さそうです。

というのも同じことを繰り返す生活は心臓にかなりの負担をかけるようなのです。

ですから、毎日同じ時間に起きる→同じ朝食→同じテレビ番組→同じ運動→同じ人と同じような会話、みたいな生活はやめたほうがいいです。

かといって急に全てのものを変えるのは大変ですので、少しずつ変えていくのがいいでしょう。

下にリストをまとめましたので、できることから挑戦してください。

＜心臓に負担をかけないために簡単にできるリスト＞

・起床時間と就寝時間を決めない

・食事を変える、旬のものを食べてみる

・視聴するテレビ番組、ラジオ番組を変える

・違うスーパーで買い物をする

・散歩のルートを変える

・会う人、話す人を変える

・音楽、映画、ドラマ、読書のジャンルを変える

・着る服の色やアクセサリーの色を変える

・行ったことのない場所に行く

・やったことのないことをやってみる

・小さい子どもや若い人と遊ぶ

・自然の中を歩くことを習慣にし、四季の変化を感じる

沼宮内　哲哉　（ぬまくない　てつや）

神奈川県横浜市生まれ。ヒーリング歴13年。

18歳の頃までは霊的なことを全く信じなかったが、読書や瞑想を通じて徐々に興味を持ち始める。

22歳の時に潰瘍性大腸炎を患い、医療だけに頼らないで治す方法を探す中でエネルギー療法と出会う。

その翌年スピリチュアルヒーリングを本格的に学び、ヒーラーとしての道を進み始めている。

2019年にはタントリックヒーリングを習得する。

5年以上実践した後の2024年に、自分が培ってきた独自の技法やタオイズムの知識等を加え、それを養成講座で教えるためにタントリズムヒーリングに改名。

以後は、病気を改善させるスピリチュアルヒーリングと、男女の性エネルギーを扱うタントリズムヒーリング、２つのヒーリングを実践する中でエネルギーによって何ができるのか、新たな可能性を追究することをライフワークとしている。

タントリズムヒーリングのYouTubeチャンネル→ https://www.youtube.com/channel/UC31QbvKaM2QBx9Adk7aHQ3Q