手洗いうがい、ちゃんと寝る

ヒーリングを受けられている皆様は、ヒーリングだけに頼らずに、手洗いうがい三密を避けるなど、基本的にことを守ってください。

そしてこの期間は決して睡眠不足にならないように、泥のように眠ってください。

特に昭和生まれ（悪い意味で言っていませんよ）の方は、眠ることが罪悪のように感じている方も多いです。

ですが、ヒーリングの効果を高めるためにも、この期間はしっかりと睡眠をとっていただきたいと思います。

この期間は特別にヒーリングの頻度も高めていますから、夜に眠くなったらすぐに眠れる体制を整えておくといいです。

体が眠いサインを出した時にすぐに眠ることは、熟睡の効果を高めますし免疫力を上げることにもつながります。

なるべく11時ごろには寝て、7時間以上の睡眠を心がけましょう！

ちなみに僕は目覚ましをかけないので、10時間くらい寝ちゃう時もあります（さすがに寝すぎだろ）。