近所で体力測定　握力はまずまずの結果でした

体力測定は高齢者を対象とした内容のようで、身長・体重・血圧を測った後、片足立ち・5m歩行・握力・足趾力・ロコモを測定しました。

握力は右50kg・左47kgと準備体操をしていない割には、まずまずの内容だったと思います。

体力測定で初めて測ったのが足趾力（そくしりょく）です。これは足の親指と人差し指で２本の金属のバーを「ぎゅっと」挟んで計測します。例えるなら、握力の足バージョンみたいなものでしょうか。初めてなので力の入れ方がよくわからなかったのですが、右4,9kg・左5,0kgといい結果が出ました。

自分の体力を定期的に測ることで、トレーニングのモチベーションとなり、継続して体を鍛えられそうです。