お遍路トレーニング　近くの公園を5km歩いた

今日は1週間ぶりにウォーキングをしました。前回の疲れが残っていますが、6kgの重りで近くの公園を歩きました。ハムストリングスがつりそうな感じがするので、まだ本調子ではないのか、あるいは怪我をしているのかわかりません。靴擦れ、股関節の痛み、膝の痛みはなんとかなっているので、ハムストリングスも対処していきたいです。