梅雨に入りましたね。梅雨の時期は低気圧と高い湿度のせいで体調を崩すことがあります。低気圧はどうしようもありませんが、湿度はエアコンを使うことで下げることができます。
エアコンは夏にしか使わないという方も多いでしょうが、部屋を冷やすだけでなく除湿の効果もあります。雨の日になんとなくイライラしてきたとか心理面での不調を感じた場合は、一旦冷房をつけて部屋の湿度を下げてみると、不快な状態が緩和されて心が落ち着いてきます。冷房はずっとつけている必要はなく30分ほどでよいでしょう。
雨が多い時期に心理面で不調を感じる方は、これから湿度に注意して過ごしてみるのもいいかもしれません。